Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2019
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82,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2975 kcal
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Líp: 116,22g | Prot: 135,52g | Carbs : 276,35g.
Pequeno Almoço: Salaattimix, Impolan Kasvitila Hamppurouhe, Valio Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Luomu Luonnonjogurtti, Maitokahvi. Almoço: Ruokakerma 10%, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Kanafilee, Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Tomaatit, Rypsiöljy, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Jantar: Ullan Pakari Ullan Ruis, Juustoportti Julia 10%. Snacks/Outros: Tomaatit, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Maitokahvi, Baileys Original Irish Cream, Banaanit. mais...
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2473 kcal
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Exercício:
tennis - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de us6781
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