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Último teste de 12 minutos em 2019. O ano não trouxe grandes melhoras para a corrida, mas permitiu diversos avanços em outras áreas. Valeu muito! Vamos em frente! Feliz 2020!
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3209 kcal
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Líp: 117,09g | Prot: 117,67g | Carbs : 421,09g.
Pequeno Almoço: Nestlé Leite Ninho, Growth Supplements BCAA 10:1:1 Limão, Visconti Torrada Multigrãos, Seara Patê de Presunto, Café. Almoço: Dori Amendoim tipo Japonês , Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Growth Supplements Creatina Monohidratada, Black Skull Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha. Jantar: Ofner Panettone com Gotas de Chocolate, Coca-Cola Refrigerante Zero, Salgadinho de Festa, Pudim de Leite Condensado. Snacks/Outros: Ofner Panettone com Gotas de Chocolate, Kibon Sorvete de Passas Ao Rum, Sadia Patê de Peito de Peru Defumado, Visconti Torrada Integral, Dolce Gusto Café Au Lait. mais...
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2191 kcal
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Exercício:
Corrida - 31 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 29 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Sees DJ
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