Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 janeiro 2020
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77,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1569 kcal
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Líp: 77,45g | Prot: 86,58g | Carbs : 143,55g.
Pequeno Almoço: Seara Patê de Presunto, Café, Visconti Torrada Multigrãos, Nestlé Leite Ninho. Almoço: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Azeite de Oliva, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas. Jantar: Growth Supplements Protein Bar Churros , Psyllium, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Dori Amendoim tipo Japonês. Snacks/Outros: Café, Italac Leite em Pó Integral, Pão Francês, Growth Supplements Creatina Monohidratada, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro. mais...
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2063 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Caminhada - 25 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sees DJ
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