Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 janeiro 2020
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83,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3059 kcal
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Líp: 115,16g | Prot: 204,45g | Carbs : 286,27g.
Pequeno Almoço: Salaattimix, Impolan Kasvitila Hamppurouhe, Valio Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Luomu Luonnonjogurtti, Maitokahvi. Almoço: Atria Vuolu Kana Fajitas, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Forssan Perunasalaatti. Jantar: Olut, Porkkanat, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Voi, Kuha. Snacks/Outros: Parsakaali, Taatelikakku, Maitokahvi, Vöner Vöner-Viipale, Arla Keso Raejuusto, Banaanit. mais...
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2619 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de us6781
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