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Dieser Winterspeck. Dieses Süßigkeiten. Dieses Essen gehen in der Mittagspause. Nun haben wir den Salat. Es geht wieder los. Intervallfasten. Kalorien zählen und Sport zu Hause um die 49 kg wieder zu erreichen. 😣 Mal gucken wie lange es dauert. Frohes neues und gesundes Jahr 2020 🥳🍀
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53,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1012 kcal
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Líp: 22,69g | Prot: 32,93g | Carbs : 169,30g.
Pequeno Almoço: REWE Bio Reisdrink + Calcium, Vitalis Schoko Müsli Klassisch, Vitalis Schoko Müsli Feinherb. Almoço: Sammy's Super Sandwich, Passierte Tomaten, Ricotta, Lasagneblätter , Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Ei. Jantar: Couscous, Aubergine, Tomaten. Snacks/Outros: Kaffee mit Milch und Zucker, Volvic Tee Pfirsich. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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