Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2020
|
68,7 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1454 kcal
|
Líp: 39,53g | Prot: 116,06g | Carbs : 168,45g.
Pequeno Almoço: Loncoleche Yoghurt Protein , Pechuga de Pollo a la Plancha. Almoço: Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Calo Mantequilla, Hallulla, Plátano, Tomates, Humita, Queso Fresco, Sopraval Pechuga de Pavo Asada. Jantar: Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Queso Fresco, Plátano, Café, Loncoleche Protein Yoghurt Extra Proteína . Snacks/Outros: Plátano. mais...
|
|
2210 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Elíptica - 53 minutos, Descansar - 14 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de crisespinozaarevalo
|