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happy new years everyone!
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71,5 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1960 kcal
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Líp: 85,55g | Prot: 61,14g | Carbs : 259,19g.
Pequeno Almoço: Coffee with Cream and Sugar, Egg, Chobani Greek Yogurt Peach on The Bottom. Almoço: Bananas, Del Taco Chips and Salsa (Small), Italian Sausage, Great Value In The Bag Steamable Vegetables - Mixed Garden Medley, Olive Oil. Jantar: Del Taco Chips and Salsa (Small), Ranch Salad Dressing , Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (70g), Calavo Avocado, Black Beans (Canned). Snacks/Outros: Bananas , Pepperidge Farm Milano Cookies - Mint. mais...
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1925 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 21 minutos, Descansar - 15 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de tina.and.tito
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