|
Gisteren voor het eerst weer gaan zwemmen in het nieuwe jaar. De snelle kilo's vliegen er weer af:- 4,1 kg. Veel zal ook gewoon nog vocht zijn.
Een nadeel is wel dat ik me ziek voel vandaag en verkouden ben. Mijn neus zit helemaal dicht en daardoor geen smaak in mijn mond en hoofdpijn.
Ik ga vandaag wel proberen te zwemmen en pak een sauna, wellicht helpt dat.
Vandaag 2 mandarijntjes op en 2 bruine boterhammen met Surinaamse eiersalade.
Ik drink nog steeds iedere dag 2 a 3 liter RAAK 0% siroop sterk verdund met water.
Ik vind het nog steeds lekker. Ik kan met moeite 2 a liter "gewoon" water zonder smaak drinken, dus om toch voldoende te drinken los ik het op deze manier op.
Ik hoop dat ik me morgen wat beter voel.
|
142,3 kg
Perdidos até agora: 36,7 kg .
Ainda faltam: 67,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
A Perder 28,7 kg por Semana
|