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motivation
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1742 kcal
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Líp: 62,97g | Prot: 185,31g | Carbs : 108,55g.
Pequeno Almoço: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Quaker Instant Oatmeal, Ikan Teri, Putih Telur Matang, ABC Saus Sambal . Almoço: Rawon, Minyak Wijen, Tempe Rebus, Nasi Putih, Kem Chicks Sayur Toge, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol. Jantar: Minyak Wijen, Tempe Rebus, Royco Royco Ayam, ABC Kecap Manis, Telur Puyuh, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol, SuperIndo Lada Putih Bubuk. Snacks/Outros: Good Day Coffee Freeze. mais...
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2827 kcal
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Exercício:
Aparelho de Musculação - 10 minutos, Musculação - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 minuto, Correr - 10/kph - 34 minutos, Descansar - 18 horas e 15 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
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Histórico de Peso de az-zubair
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