Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2010
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66,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2426 kcal
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Líp: 72,26g | Prot: 77,66g | Carbs : 354,65g.
Pequeno Almoço: scone, Coffee with Sugar. Almoço: Meatloaf Parmesan Sandwich, salad. Jantar: chicken wings, potato salad. Snacks/Outros: root beer, drambuie, pistachio. mais...
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2452 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 33 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 49 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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