Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2020
|
91,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2342 kcal
|
Líp: 86,11g | Prot: 247,23g | Carbs : 155,23g.
Pequeno Almoço: Müsli med Tranbär & Pumpafrön, Hermesetas Lättströ, Arla Mild Kvarg Naturell, ICA Basic Frysta Hallon, Äggröra. Almoço: ICA Bearnaisesås, Blomkål, Kronfågel Kycklingfilé. Jantar: ICA Bearnaisesås, ICA Färska Champinjoner, Kycklingfilé, Blomkål, Rödlök, Broccoli. Snacks/Outros: Banan, Banan, Barbells Protein Bar Salty Peanut. mais...
|
|
2818 kcal
|
Exercício:
Crossfit - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de johabr76
|