Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2020
|
82,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 19,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1166 kcal
|
Líp: 43,01g | Prot: 94,61g | Carbs : 108,57g.
Pequeno Almoço: Red Delicious Apples, Yakult Yakult. Almoço: Fish Sauce, Ketchup, Kem Chicks Sayur Toge, Egg Omelet, Fried Tofu, Nasi Putih, Baked or Fried Coated Chicken with Skin (Skin/Coating Eaten). Jantar: Nescafe Original, Green Peas (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Champ Sosis Ayam. mais...
|
|
2789 kcal
|
Exercício:
Body Combat - 30 minutos, Aeróbica - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natley123
|