Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2020
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97,5 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 23,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1343 kcal
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Líp: 56,77g | Prot: 116,52g | Carbs : 89,51g.
Pequeno Almoço: Kokt Ägg, Kaffe. Almoço: ICA Fläskytterfilé, ICA Fransyska, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Jantar: Blandsallad, Potatis (med Skal), ICA Laxfilé, Abba Citronsås För Ugnsbakad Lax. Snacks/Outros: Barbells Milkshake Chocolate. mais...
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3331 kcal
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Exercício:
Corrida - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de andreberndtsson
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