Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2020
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56,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2280 kcal
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Líp: 85,19g | Prot: 85,38g | Carbs : 294,68g.
Pequeno Almoço: Yakult Leite Fermentado, Mel, Seven Boys Pão de Forma Sabor Manteiga, Melitta Café sem Açúcar . Almoço: Nestlé Prestígio, Suco de Laranja Natural, Molho de Mostarda e Mel, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino Japonês, Beterrabas, Cenouras, Peito de Frango. Jantar: Laranjas, Tomates Cereja, Costela de Porco, Arroz Branco (Longo, Cozido). Snacks/Outros: Nestlé Prestígio. mais...
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2454 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Boxe - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de polly_dias
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