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pós festas 5 kg a mais e MTA retenção .....bora correr atrás neh
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88,6 kg
Perdidos até agora: 23,4 kg .
Ainda faltam: 28,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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574 kcal
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Líp: 17,99g | Prot: 74,35g | Carbs : 28,90g.
Jantar: Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Couve Manteiga Crua, Berinjela Cozida. Snacks/Outros: Black Skull Whey Bar, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme. mais...
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3612 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Google Fit - 14 horas e 20 minutos. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de flafers
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