Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2020
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71,1 kg
Perdidos até agora: 20,9 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1850 kcal
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Líp: 99,40g | Prot: 126,21g | Carbs : 114,11g.
Pequeno Almoço: Чай с Молоком и Сахаром, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Хлебец. Almoço: Говядина Отварная, Салат Овощной с Маслом. Jantar: Хлеб Черный, Борщ с Говядиной. Snacks/Outros: Фермерское Подворье Молоко 3,2%, Oreo Печенье, Bio Баланс Кефирный 1%, Мандарины. mais...
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2385 kcal
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Exercício:
Elíptica - 15 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de K@tysha88
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