Jornal de victoriaaaa-, 06 jan 20

Desayuno

50 gramos de nopales
150 ml de clara de huevo
1 rebanada de pan integral

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1000 kcal

Líp: 31,49g | Prot: 101,04g | Carbs : 88,06g.   Pequeno Almoço: Valentina Salsa, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Lala Leche Deslactosada Light, Butter Krust Pan Integral, PAM Aceite de Coco, Nopales, San Juan Claras de Huevo. Almoço: Valentina Salsa, La Costeña Zanahorias en Escabeche, Strawberries , Vegetalistos Zanahoria Rallada, Bachoco Huevo Blanco Seleccionado, Dolores Carne para Hamburguesa de Atún Aleta Amarilla, Butter Krust Pan Integral, Nutribits Lechuga Orejona, PAM Aceite de Coco. Jantar: Valentina Salsa, Butter Krust Pan Integral , Bachoco Huevo Blanco Seleccionado, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. Snacks/Outros: Té Rojo, HEB Rice Cake Caramel , Fresas, Great Value Té Verde, Manzana Verde. mais...

2024 kcal

Exercício: Crossfit - 1 hora, Caminata - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...