Jornal de dignara, 05 mar 19

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2019

69 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 15 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 05 março 2019:

820 kcal

Líp: 36,60g | Prot: 21,74g | Carbs : 100,96g. Pequeno Almoço: Tomato Chili Sauce, Extra Virgin Olive Oil, Cooked Carrots. Almoço: Sari Roti Sandwich Pandan Sarikaya. Jantar: Fried Rice. Snacks/Outros: Frisian Flag Purefarm Strawberry. mais...

1804 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 22 horas, Dormir - 1 hora. mais...

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