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1332 kcal
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Líp: 68,96g | Prot: 111,42g | Carbs : 71,24g.
Pequeno Almoço: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Branco, Ovo Mexido. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Aurora Linguiça Toscana. Jantar: Limão, Couve Manteiga Crua, Suco Verde, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca. Snacks/Outros: Paulista Iogurte Natural , Elegê Doce de Leite Light, Café com Leite Integral, Queijo Branco. mais...
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3087 kcal
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Exercício:
Caminhada - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Elainetoo
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