Ага!)) Ежедневный зал и дефицит калорий делают свою черную грязную работу) Сегодня надо значит снова идтить... Хотя бы кардио походить, а то на улице гулять не очень приятно, ледяная корка припушена снегом
|
103,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 13,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1814 kcal
|
Líp: 97,77g | Prot: 187,18g | Carbs : 44,91g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Жареное Филе Свинины, Яйцо (Целое). Almoço: Яйцо, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. Jantar: Куриное Филе, Пекинская Капуста, Масло Подсолнечное, Аристей Сыр Фету Мягкий. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|