Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2020
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54,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1099 kcal
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Líp: 23,77g | Prot: 48,60g | Carbs : 171,66g.
Pequeno Almoço: Café. Almoço: Lider Tomate, La Crianza Hamburguesa de Soya, Cuscús (Cocidos). Jantar: Arroz Blanco, Lentejas Hervidas, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Tomates. Snacks/Outros: Frutos Del Maipo Mix de Berries, Quaker Granola Avena, Miel y Almendras, Almond Dream Leche de Almendras, Plátano. mais...
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1760 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Crossfit - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de nofhre
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