Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2020
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92,5 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1579 kcal
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Líp: 79,08g | Prot: 158,03g | Carbs : 69,45g.
Pequeno Almoço: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . Almoço: Azeitonas Verdes, Canela, Maçã, Mel, Carne de Panela, Tomates. Jantar: Carne de Panela, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Cashews Royale Castanha de Caju. Snacks/Outros: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Castanhas de Caju, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . mais...
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2593 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de LEONARDO48
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