Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2020
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85,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1933 kcal
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Líp: 121,56g | Prot: 153,26g | Carbs : 61,64g.
Antes do Pequeno Almoço: Suco de Limão, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Optimum Nutrition Whey Protein, Abacate, Ovo Cozido. Pequeno Almoço: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Patinho, Pronto Light Couve Refogada, Alface, Tomates, Suco de Limão. Café da Manhã: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Optimum Nutrition Whey Protein, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Abacate, Ovo Cozido. Almoço: Tomates, Cebolas, Pronto Light Couve Flor Gratinada, Ovo Mexido. Jantar: Abacate, Optimum Nutrition Whey Protein. Ceia: Tomates, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Patinho. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielruckerklein
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