|
Subí solo 600 gramos en estas fiestas!!
Estuve de cumpleaños, navidades y año nuevo, pensé que sería mucho más XD
|
1099 kcal
|
Líp: 23,77g | Prot: 48,60g | Carbs : 171,66g.
Pequeno Almoço: Café. Almoço: Lider Tomate, La Crianza Hamburguesa de Soya, Cuscús (Cocidos). Jantar: Arroz Blanco, Lentejas Hervidas, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Tomates. Snacks/Outros: Frutos Del Maipo Mix de Berries, Quaker Granola Avena, Miel y Almendras, Almond Dream Leche de Almendras, Plátano. mais...
|
|
1760 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Crossfit - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|