Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2020
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87,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2264 kcal
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Líp: 60,60g | Prot: 168,47g | Carbs : 235,90g.
Pequeno Almoço: Myprotein Meal Replacement Bar, Bonne Maman Confiture Fraises, Super U Tartine Allégée Doux, Pelletier Biscotte Blé Complet, Banane. Almoço: Alpro Lait de Coco, Myprotein Impact Native Whey 95. Jantar: Myprotein Impact Native Whey 95, Rians Faisselle 0%, Fromage Bleu ou Roquefort, Vin de Table Rouge, Kronenbourg Bière, Pelletier Biscotte Blé Complet, Oeuf (Entier), Huile d'Olive, Carrefour Discount Jambon de Bayonne, Mélange de Légumes (Surgelés). Snacks/Outros: Jeff de Bruges Chocolats, Banane. mais...
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2594 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de fitfred33
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