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967 kcal
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Líp: 60,75g | Prot: 42,82g | Carbs : 69,52g.
Pequeno Almoço: Café, Leite de Amêndoas, Avocado, Ovo Mexido, Nutrella Pão Integral 14 Grãos. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras, Abobrinha Italiana, Leão Ice Tea Zero, Abacate, Ovo de Codorna, Mangas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Queijo Coalho, Leão Ice Tea Zero, Mangas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), do Vale Ovo de Codorna em Conserva, Abobrinha Italiana, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Snacks/Outros: Chá (Infusão), Queijo Provolone. mais...
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2521 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Corrida - 33 minutos, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Simsouadani
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