|
Op de goede weg!!
|
80,6 kg
Perdidos até agora: 21,4 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2208 kcal
|
Líp: 93,29g | Prot: 124,45g | Carbs : 207,99g.
Pequeno Almoço: Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie, skyr, Fruitsalade, Magere Melk, Notenmix (Ongezouten), Honing, Banaan, Lijnzaad. Almoço: Vleessalade, Pistolet, AH Gebraden Gehakt, Koffie (Oploskoffie). Jantar: Knorr Mexicaanse Quesadillas. Snacks/Outros: Jumbo Gegrilde Varkensrollade, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. mais...
|
|
3638 kcal
|
Exercício:
Squash ou Andebol - 45 minutos, Assistir TV - 3 horas, Sauna - 15 minutos, Conduzir - 20 minutos, Chuveiro - 7 minutos, Dormir - 9 horas e 13 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 5 minutos, Trabalho - 10 horas e 15 minutos. mais...
|
A Perder 2,4 kg por Semana
|
 Comentários
Ik ben eigenlijk wel benieuwd of jij nog op je profielfoto lijkt. Is dat een recente, of is dat er een van het begin van je afvalreis?
08 jan 20 por membro: Ikdenkkris
|
Je gaat erg lekker, je streef gewicht is niet meer zo ver weg. 👍
08 jan 20 por membro: Yoo69
|
Haha, is idd geen recente, maar was wel aardig wat kwijt. Zal 's kijken voor een recentere. Misschien met een vergelijkingsfoto van vroeger,
08 jan 20 por membro: squashbassie
|
09 jan 20 por membro: AviaMar
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de squashbassie
|