Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2020
|
94 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1311 kcal
|
Líp: 88,68g | Prot: 64,62g | Carbs : 53,25g.
Pequeno Almoço: Pelican Rouge Suodatinkahvi Maidolla, Pekoni (Paistettu Pannulla), Paistettu Kananmuna. Almoço: Saarioinen Balanssi Värikäs Kana-Kasviskeitto. Jantar: Atria Sienisalaatti, Avokadot, Pekoni (Paistettu Pannulla), Rasilaisen Valkosipulihapankaali, Jäävuorisalaatti, Paistettu Kananmuna. Snacks/Outros: Eridanous Kreikkalainen Jogurtti, Maitokahvi. mais...
|
|
2665 kcal
|
Exercício:
Body Combat - 38 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pluca123
|