Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2020
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96,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 16,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2189 kcal
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Líp: 90,07g | Prot: 95,46g | Carbs : 229,80g.
Pequeno Almoço: Zumo de Naranja Natural, Pepe Tostada con Tomate 50G, Edulcorantes (Sacarina), Leche (Leche Entera), Café. Almoço: Hacendado Yogur Desnatado con Higo, DIA Macarrones , Ternera, Dia Tomate Frito Cristal, Pan Blanco. Jantar: Valor 70% Chocolate Negro . Snacks/Outros: Caqui, DIA Pistachos, Cerveza Normal, Dia Tomate Frito Cristal, Ternera. mais...
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2664 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de JoseMGS
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