Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2020
|
79 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1424 kcal
|
Líp: 80,10g | Prot: 93,48g | Carbs : 82,49g.
Pequeno Almoço: Молоко (1% Обезжиренное) , Milky Way Minis, Рафаэлло Рафаэлло Малина, Помидоры, Дымов Вареная Колбаса "Докторская", Жареное Яйцо без Жира, Сыр Тильзитер. Almoço: Сырный Суп с Курицей. Jantar: Киндер Шоколад, Twix Twix Top, Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Outros: Coffee Like Раф-Кофе (400мл). mais...
|
A Ganhar 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jirniikulek
|