Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2020
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92,8 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1677 kcal
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Líp: 79,92g | Prot: 184,16g | Carbs : 59,18g.
Pequeno Almoço: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Almoço: Ovo Mexido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Tomates, Azeitonas Verdes. Jantar: Carne de Panela, Tomates, Alface Americana, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Mel, Canela. Snacks/Outros: Canela, Mel, Maçã. mais...
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3138 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de LEONARDO48
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