Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2020
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77,2 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1948 kcal
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Líp: 78,12g | Prot: 142,37g | Carbs : 168,52g.
Pequeno Almoço: Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês, Growth Supplements Proteína Isolada de Soja, Nestlé Leite Ninho, Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Almoço: Batata Doce Frita, Aurora Linguiça Toscana, Alcatra. Jantar: Dori Amendoim tipo Japonês, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Psyllium, Growth Supplements Creatina. Snacks/Outros: Sadia Patê de Presunto, Visconti Torrada Integral, Café, Italac Leite em Pó Integral. mais...
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2457 kcal
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Exercício:
Corrida - 1 hora e 1 minuto, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 59 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sees DJ
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