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11월 56정도로 유지했는데 어느새 이렇게 되었다. 우울.
방학동안 56만들고
3월 54로 맞이하자. 어떻게했는지 기억이 안난다
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58 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1573 kcal
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Líp: 57,12g | Prot: 64,81g | Carbs : 196,90g.
Pequeno Almoço: 파리바게트 어메이징 치즈 타르트, 밥, 찐만두 (고기류나 해물속), 두부전골. Almoço: 초밥, 찐만두 (고기류나 해물속), 샐러드. Jantar: 다시마 (양념 간장 준비와 함께), 양배추찜, 두부전골. Snacks/Outros: 라떼 커피, 귤. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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