Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2020
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53 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1558 kcal
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Líp: 80,50g | Prot: 117,94g | Carbs : 101,89g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Superbom Mel, Nestlé Iogurte Natural Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Limão, Lino Óleo de Linhaça Dourada, Quaker Farelo de Aveia. Almoço: Café com Açúcar, Kiwi, Lac Lélo Queijo Colonial, Abobrinha Cozida, Abobrinha Cozida, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Jantar: Yorgus Iogurte 4% Gordura, Cereja Fresca, Lac Lélo Queijo Colonial, Ovo Mexido. mais...
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1875 kcal
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Exercício:
Esteira - 1 hora, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ribeiro641
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