Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2020
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57 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2089 kcal
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Líp: 70,61g | Prot: 71,69g | Carbs : 299,98g.
Pequeno Almoço: Melitta Café sem Açúcar . Almoço: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Nestlé Prestígio, Sadia Mussarela, Brócolis Cozido, Hortifruti Cebola Roxa, Hemmer Pimenta Biquinho, Manga Palmer, Uvas-Passas, Palmito, Molho de Mostarda e Mel, Tomates Cereja, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Pepino Japonês, Alface Americana. Jantar: Alface, Filé Mignon Grelhado, Batatas Fritas, Arroz Branco (Longo, Cozido). Snacks/Outros: Salada de Frutas. mais...
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1943 kcal
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Exercício:
Boxe - 50 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de polly_dias
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