Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2020
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57,5 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1416 kcal
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Líp: 45,66g | Prot: 61,17g | Carbs : 190,00g.
Pequeno Almoço: Coffee, Whole Milk. Almoço: Cowpeas, Field Peas or Blackeye Peas (Fat Added in Cooking). Jantar: Great Value Whole Milk, Mariani Sun Dried Tomatoes, Gaea Pitted Kalamata Olives, Kroger Raw Large Shrimp, Wawa Kale & Quinoa Salad. Snacks/Outros: M&M's Peanut M&M's, Outshine Creamy Coconut. mais...
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1764 kcal
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Exercício:
T'ai chi - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de metamora
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