|
Немного обо мне:
20 лет😁
Рост 170
Вес 58 кг 😔😔😔😔
Все могло было быть нормально но у меня животик от которого хочу избавиться
Прежде «сбрасывала» вес до 51 кг
За пол года +7 кг 😭
|
58 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1183 kcal
|
Líp: 42,99g | Prot: 24,78g | Carbs : 142,70g.
Pequeno Almoço: Vale Батончик Fitplan . Almoço: Бутерброд с Маслом и Колбасой, Хурма. Jantar: Рис Отварной, Хуторок Кукуруза Консервированная , Жареное Яйцо. Snacks/Outros: Heineken Пиво, Kinder Milk Slice. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
Мотивация, желание и дефицит калорий.
Месяца два и цель будет достигнута
09 jan 20 por membro: Riddler2012
|
а сбрасывали на каком калораже?
09 jan 20 por membro: bamblond
|
Из-за большой нагрузки на работе и + пыталась ничего «тяжелого» не есть. В день бывало меньше 1000 калорий, а так примерно 1200-1300.
10 jan 20 por membro: natika_natika
|
Мотивация - иметься☑️
Желание - иметься☑️
А вот из-за Новогодних праздников никакого дефицита калорий ✖️😩
10 jan 20 por membro: natika_natika
|
потому и набрали потом 7 кг 🤷🏼♀️ очень большой дефецит
10 jan 20 por membro: bamblond
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natika_natika
|