Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2020
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52,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1389 kcal
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Líp: 61,09g | Prot: 90,10g | Carbs : 137,21g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Café com Açúcar. Almoço: Café com Açúcar, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Chuchu Cozido, Chuchu Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Jantar: Café com Açúcar, Lac Lélo Queijo Colonial, Mel, Vitalin Semente de Linhaça Dourada, Vitalin Semente de Linhaça Dourada , Limão, Mamão Papaia, Mamão Papaia, Ameixas. mais...
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1854 kcal
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Exercício:
Esteira - 1 hora, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ribeiro641
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