Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2020
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96,4 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 28,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1144 kcal
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Líp: 47,61g | Prot: 38,54g | Carbs : 146,03g.
Pequeno Almoço: Canela, Mãe Terra Guaraná em Pó, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Lugen Semente de Chia, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , AdeS Leite de Soja Original, Banana Prata, Alface, Margarina, Ovo Cozido, Tomates, Regina Queijo Prato Lanche, Jasmine Pão com Frutas e Castanhas sem Glúten. Almoço: Pepino (Descascado), Alface, Tomates, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Abobrinha Refogada. Jantar: Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Suco de Maçã, Fhom Biscoito de Tapioca com Cobertura de Coco, Água de Coco. mais...
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3246 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 10 minutos, Conduzir - 1 hora, Aeróbica de Água - 1 hora, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhada - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ana_Vegana
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