Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2020
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56,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2233 kcal
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Líp: 106,37g | Prot: 70,90g | Carbs : 249,78g.
Pequeno Almoço: Yakult Yakult, Melitta Café sem Açúcar. Almoço: Beterrabas, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Manga Palmer, Molho de Mostarda e Mel, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Pepino (com Casca), Tomates Cereja, Ovo de Codorna. Jantar: Batatas Fritas Caseiras, Costela Bovina Assada, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Snacks/Outros: Bauducco Recheados Sabor Brigadeiro, Toddy Toddy, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Jeitinho Mineiro Pão de Queijo Congelado, Bauducco Recheados Sabor Brigadeiro . mais...
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1936 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 minuto, Boxe - 50 minutos, Descansar - 16 horas e 9 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de polly_dias
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