Quebrando 22:30hrs de JI 🤤
|
1187 kcal
|
Líp: 67,47g | Prot: 97,79g | Carbs : 42,73g.
Almoço: Granfino Feijão Vermelho , Omelete ou Ovos Mexidos, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Granfino Arroz Integral, Couve Manteiga Refogada, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Tomates, Pimentão Verde. Jantar: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Queijo Mozzarella, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Omelete, Ipanema Queijo Parmesão Ralado . mais...
|
|
2893 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jottao
|