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In 15 Monaten steht ein 3 wöchiger Urlaub in den 🇺🇸 an ( New México) bis dahin würde ich gern einiges an Gewicht los werden. Ich habe mir einen Vibroshaper von meinem Mann zu Weihnachten schenken lassen, so kann ich zu Hause trainieren. Wir werden sehen was das neue Jahr bringt aber wie heißt es so schön ? Wer nicht wagt , der nicht gewinnt.
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1100 kcal
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Líp: 34,57g | Prot: 127,45g | Carbs : 63,32g.
Pequeno Almoço: Wasser, Linessa Gourmet Rohschinken, Pink Lady Äpfel, Gekochtes Ei, Kaffee, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%. Almoço: Wasser, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), K-Classic Deutsche Markenbutter, REWE Beste Wahl Rosenkohl, Zitronensaft. Jantar: Möhren, Rote Paprika, Linessa Gourmet Rohschinken, Wasser, Gekochtes Ei. mais...
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