Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2020
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80 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1903 kcal
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Líp: 81,04g | Prot: 162,45g | Carbs : 126,48g.
Pequeno Almoço: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Яйцо Куриное, Творог 5%, Большая Кружка Кофе Капучино. Almoço: Брауни с Протеином, Творог 5%, Яйцо Куриное, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Мясновъ Сардельки Обыкновенные. Jantar: Пятерочка Яблоко Красное, Омуль, Russian Caviar Икра Черная, Valio Масло Сливочное 82%, Хлеб с Клюквой. Snacks/Outros: Пятерочка Яблоко Красное, Шоколад с Кофейной Начинкой, Большая Кружка Кофе Капучино, Брест Литовск Сыр Классический 45%. mais...
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3861 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 42 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Assistir TV - 5 horas e 24 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 53 minutos, Leitura - 4 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas e 5 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 55 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 6 minutos, Musculação - 1 hora e 17 minutos, em Pé - 47 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de КатеринаСи
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