Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2020
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78,0 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 23,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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976 kcal
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Líp: 37,16g | Prot: 79,45g | Carbs : 86,68g.
Pequeno Almoço: Egg, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Coffee. Almoço: Minced Garlic, Sargento Mozzarella Cheese Stick, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Tanimura & Antle Iceberg Lettuce, Tanimura & Antle Iceberg Lettuce. Jantar: Great Value Garlic Parmesan Wing Seasoning Mix, Birds Eye Frozen French Cut Green Beans, Great Value Reduced Sodium Cream of Mushroom Condensed Soup, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Safeway Red Baby Potatoes. Snacks/Outros: Great Value Chewy Granola Bars - S'mores, Sargento Mozzarella Cheese Stick, Clementines , Planters Salted Peanuts (1 oz), Wrigley Extra Sugar Free Gum - Spearmint. mais...
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2430 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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A Perder 9,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jamilosingit
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