Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2020
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91,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1497 kcal
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Líp: 78,73g | Prot: 111,36g | Carbs : 83,09g.
Pequeno Almoço: FIT-Rx Pro Mix, Вареное Яйцо, Кофе Эспрессо. Jantar: Gruntaler Сыр Легкий 30%, Глобус Рыба Жареная в Кляре, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Салат Овощной с Маслом. Snacks/Outros: Сладуница Конфета Тирамиссо, Куриный Рулет, Даниссимо Творожный с Киви. mais...
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3466 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 44 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 52 minutos, Descansar - 10 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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