Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2020
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72,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2032 kcal
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Líp: 94,03g | Prot: 93,67g | Carbs : 208,69g.
Pequeno Almoço: Philadelphia Philadelphia Light, Zuegg 100% Frutta Mirtilli Neri, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Pan Bauletto Rustico. Almoço: Olive, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Mozzarella di Bufala, Spinaci Cotti (da Freschi). Jantar: Nutella Nutella, Noci, Melinda Mela Golden, Mandarancio, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Carrefour Hamburger di Black Angus Americano. Snacks/Outros: Cannolo Siciliano, Croissant o Cornetto, Mandorle. mais...
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2587 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 11 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 49 minutos. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de giuseppemar1963
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