ws vocht of.... mijn vet percentage, vochtplekken en sportpercentage zijn hetzelfde als gisteren. Vandaag een feestje. ik ben benieuwd hoe ik kan genieten zonder te veel te schransen. Fijne dag vandaag.
|
74,6 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
747 kcal
|
Líp: 19,76g | Prot: 46,01g | Carbs : 97,95g.
Pequeno Almoço: Aardbeien, Hahne Haferflocken Oats, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Precision Engineered Wei Proteïne (Belgische Chocolade Smaak), Jumbo Soya Drink Ongezoet, Banaan. Almoço: AH Basilicum, Danone Hutenkase Sweet Chili, No Fairytales Wortel Tortilla, Cherrytomaten, Jumbo Rucola, Jumbo Ijsbergsla. Snacks/Outros: Mandarijn. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|