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Hallöchen Ihr da draußen 🐌-tempo ist angesagt, ist aber kein Problem. Ich lasse dem Cherusker etwas Raum. Da muss ich gleich mal schauen, wie es bei ihm läuft😏
Ich hoffe Ihr habt einen schönen Freitag 💚
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60,1 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1254 kcal
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Líp: 34,10g | Prot: 117,54g | Carbs : 132,78g.
Pequeno Almoço: TiP Delikatess Hinterkochschinken, Brunch Paprika Peperoni (20g), REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. Almoço: Golden Toast Vollkorn Toast, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung. Jantar: Brokkoli, Purland Rindersteak. Snacks/Outros: BBN Proteinblock Vanilla, Mandarine, Nestle LC1 Vanilla, Rote Paprika. mais...
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1569 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
Danke, Dir ebenfalls einen schönen Tag 🍀🙋🏼♀️
10 jan 20 por membro: schlankin2024
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... uuunnnd? wie läufts denn so beim Cherusker??? 😉😉😉
10 jan 20 por membro: Andreas Kunz
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...recht gut wie ich sehen konnte😉
10 jan 20 por membro: *Skorpion-Queen*
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Jetzt siehst du, du hast die Möglichkeit den besten zu schlagen... 😅😉
10 jan 20 por membro: Andreas Kunz
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10 jan 20 por membro: *Skorpion-Queen*
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DAS GLAUBE ICH DIR UNGESEHEN! Bin auch noch dran dich nicht gewinnen zu lassen... 😁👍
10 jan 20 por membro: Andreas Kunz
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Das habe ich eben gelesen...Crossi, Crunches und was noch😯...da komme ich wohl nicht mit🤔
10 jan 20 por membro: *Skorpion-Queen*
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Klar kommst du das! Dafür machst du andere Übungen 💪😀
10 jan 20 por membro: Andreas Kunz
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Haha...wieviel Stunden hast Du mit Sport verbracht ?
10 jan 20 por membro: *Skorpion-Queen*
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Hab ein schönes Wochenende liebe Jacki 😊😊
10 jan 20 por membro: Jenniii-25
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... Einschließlich gestern Abend, 12 Stunden...
11 jan 20 por membro: Andreas Kunz
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Nee, das schaffe ich zeitlich nicht wirklich 🙄aber ich bin steht's bemüht 😁
11 jan 20 por membro: *Skorpion-Queen*
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11 jan 20 por membro: Andreas Kunz
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