Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2020
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89,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1091 kcal
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Líp: 56,04g | Prot: 73,62g | Carbs : 96,14g.
Pequeno Almoço: Сыробогатов Сыр Граф, Чиабатта, Каша Рисовая на Молоке. Almoço: Салат Овощной со Сметаной, BeFit Суп Грибной с Картофелем . Jantar: Салат Овощной с Маслом, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Snacks/Outros: Вятушка Творог 3%. mais...
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2948 kcal
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Exercício:
Passadeira - 20 minutos, Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Elíptica - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de mteya
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