Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2013
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89,5 kg
Perdidos até agora: 33,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2345 kcal
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Líp: 82,13g | Prot: 83,67g | Carbs : 341,84g.
Pequeno Almoço: Pure Cacao Mexicano, Raisins, Bananas, Oatmeal with Fruit. Almoço: Spinach Salad (Starter). Jantar: Cut Wax Beans, Cooked Dandelion Greens, Chicken Breast, Extra Virgin Olive Oil, Balsamic Vinegar of Modena, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Snacks/Outros: Peanut Butter Granola, Fuji Apples, Navels Oranges, Pure Cacao Mexicano, Greek Yogurt 2%, Extra Dark, Raisins (Seedless), Fuji Apples, Bananas, Pears, Bananas, Fuji Apples, Pure Cacao Mexicano. mais...
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4050 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Conduzir - 1 hora, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 54 minutos, Descansar - 8 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 12,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de leissp
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